15.11월 4주차 소중한 식단입니다.
일자 | 11/28 (월) | 11/29(화) | 11/30 (수) | 12/1 (목) | 12/2 (금) | 12/3 (토) | 12/4 (일) | |
아침 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지 크래미달걀복음 제육마늘조림 김자반 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 건홍합미역국 완자조림 어묵양배추볶음 무말랭이무침 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 콩나물국 제육단호박조림 계란후라이 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 팽이유부된장국 양배추새우볶음 연두부/양념장 깻잎지 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기무국 참치감자조림 계란후라이 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 열무된장국 닭살브로콜리볶음 명란젓무침 김자반 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 김치콩나물국 미트볼야채조림 계란꽈리조림 김구이 얼갈이김치/물김치 | |
620cal | 630kcal | 620kcal | 620kcal | 620kcal | 610kcal | 620kcal | ||
점심 | 잡곡밥/흑임자죽 애호박감자찌개 제육LA갈비구이 가지튀김 물미역오이무침 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 파계란국 꿔바로우탕수육 짜장볶음 미나리초무침 배추김치/물김치 | 잡곡밥/야채죽 갈비탕 김치두루치기/두부 마늘쫑건새우볶음 배샐러드 얼갈이김치/물김치 | 잡곡밥/녹두죽 육개장 수육/쌈장 감자샐러드 모듬쌈 배추김치/물김치 | 곤드래밥/흑임자죽 달래된장찌개 소고기챱스테이크 매생이오징어전 봄동겉절이 배추김치/물김치 | 잡곡밥/야채죽 소고기미역국 제육볶음 양배추적채쌈 쑥갓나물 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 아욱된장국 소버섯불고기 해물부추전 오이지무침 배추김치/물김치 | |
710kcal | 700kcal | 720kcal | 720kcal | 710kcal | 730kcal | 720kcal | ||
저녁 | 흰쌀밥/흰죽 얼갈이된장국 이면수무조림 실치대추채볶음 시금치나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 근대된장국 조기구이 순두부조림 숙주주나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 콩비지찌개 코다리무조림 물파래무침 호박새우젓볶음 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 추어탕 두부맛살전 연근조림 무표고나물 배추김치/물치 | 흰쌀밥/흰죽 순두부찌개 순살가자미구이 단호박샐러드 세발나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 황태두부국 갈치무조림 도토리묵/양념장 근대나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 어묵쑥갓국 떡갈비곤약조림 모듬콩조림 오복지무침 배추김치/물김치 | |
620kcal | 630kcal | 650kcal | 630kcal | 640kcal | 640kcal | 620kcal | ||
간식 | 오전 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 |
오후 | 구운란/야쿠르트 | 찐고구마/야쿠르트 | 메론 | 찐빵/야쿠르트 | 바나나 | 호박죽 | 귤 | |
마죽 | 복숭아젤 | 토마토쥬스 | 데이밀죽 | 망고젤 | 호박죽 | 토마토쥬스 | ||
원산지 표기 | 쌀-국내산/ 닭고기-국내산/ 돈(후지,민찌,목살,삼겹살,사태,등뼈,전지)-국내산/ 소고기-호주산,미국산/ 배추김치(배추,고추분)-국내산/ 열무김치(열무,고추분)-국내산/ 맛김치(배추,고추분)국내산 /고등어-국내산,노르웨이산/ 명태-러시아산 두부,순두부,연두부,비지-국내산,미국,캐나다,호주/ 햄,소시지,탕수육(돈육)-국내산/ 비엔나,너비아니(돈육)-국내산/ 동그랑땡.미트볼(돈,계육)-국내산/ 만두(돈육)-국내산 |