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소중한 식단

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15.11월 4주차 소중한 식단입니다.

2022-11-28

일자

11/28 ()

11/29()

11/30 ()

12/1 ()

12/2 ()

12/3 ()

12/4 ()

아침

흰쌀밥/흰죽

누룽지

크래미달걀복음

제육마늘조림

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

건홍합미역국

완자조림

어묵양배추볶음

무말랭이무침

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

콩나물국

제육단호박조림

계란후라이

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

팽이유부된장국

양배추새우볶음

연두부/양념장

깻잎지

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

소고기무국

참치감자조림

계란후라이

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

열무된장국

닭살브로콜리볶음

명란젓무침

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

김치콩나물국

미트볼야채조림

계란꽈리조림

김구이

얼갈이김치/물김치

 

620cal

630kcal

620kcal

620kcal

620kcal

610kcal

620kcal

점심

잡곡밥/흑임자죽

애호박감자찌개

제육LA갈비구이

가지튀김

물미역오이무침

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

파계란국

꿔바로우탕수육

짜장볶음

미나리초무침

배추김치/물김치

 

잡곡밥/야채죽

갈비탕

김치두루치기/두부

마늘쫑건새우볶음

배샐러드

얼갈이김치/물김치

 

잡곡밥/녹두죽

육개장

수육/쌈장

감자샐러드

모듬쌈

배추김치/물김치

 

곤드래밥/흑임자죽

달래된장찌개

소고기챱스테이크

매생이오징어전

봄동겉절이

배추김치/물김치

 

잡곡밥/야채죽

소고기미역국

제육볶음

양배추적채쌈

쑥갓나물

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

아욱된장국

소버섯불고기

해물부추전

오이지무침

배추김치/물김치

 

710kcal

700kcal

720kcal

720kcal

710kcal

730kcal

720kcal

저녁

흰쌀밥/흰죽

얼갈이된장국

이면수무조림

실치대추채볶음

시금치나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

근대된장국

조기구이

순두부조림

숙주주나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

콩비지찌개

코다리무조림

물파래무침

호박새우젓볶음

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

추어탕

두부맛살전

연근조림

무표고나물

배추김치/물치

 

흰쌀밥/흰죽

순두부찌개

순살가자미구이

단호박샐러드

세발나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

황태두부국

갈치무조림

도토리묵/양념장

근대나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

어묵쑥갓국

떡갈비곤약조림

모듬콩조림

오복지무침

배추김치/물김치

 

620kcal

630kcal

650kcal

630kcal

640kcal

640kcal

620kcal

간식

오전

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

오후

구운란/야쿠르트

찐고구마/야쿠르트

메론

찐빵/야쿠르트

바나나

호박죽

마죽

복숭아젤

토마토쥬스

데이밀죽

망고젤

호박죽

토마토쥬스

원산지 표기

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