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소중한 식단

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14.11월 3주차 소중한 식단입니다

2022-11-15

일자

11/14 ()

11/15 ()

11/16 ()

11/17 ()

11/18 ()

11/19 ()

11/20 ()

아침

흰쌀밥/흰죽

누룽지

떡갈비곤약조림(파양당)

연두부/양념장

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

시금치된장국

제육단호박조림

부추계란볶음

오이지무침

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

북어계란국

소고기감자조림

무말랭진미채무침

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

소고기미역국

브로닭당근스맛크램블

양배추어묵볶음

마늘쫑장아찌

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

냉이된장국

코다리무조림

계란후라이

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

무쇠국

계란토마토스크램블

건새우마늘쫑볶음

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

양배추계란국

제육꽈리조림

부드러운콩조림

김구이

배추김치/물김치

 

610cal

600kcal

620kcal

610kcal

615kcal

620kcal

610kcal

점심

잡곡밥/흑임자죽

얼갈이된장국

오리불고기

두부계란찜

모듬쌈

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

갈비탕

제육김치두루치기/두부

실치대추채볶음

비트무피클

배추김치/물김치

 

주먹밥/야채죽

잔치국수

새우/야채튀김

후르츠

얼갈이김치/물김치

 

잡곡밥/녹두죽

콩비지찌개

소고기청경채버섯볶음

카레야채볶음

참나물사과양파무침

배추김치/물김치

 

잡곡밥/흑임자죽

매생이굴떡국

돈갈비찜

호박전

시금치나물

배추김치/물김치

 

잡곡밥/야채죽

근대된장국

닭살고구마조림

검은깨두부샐러드

해초무침

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

어묵쑥갓국

제육불고기

감자샐러드

오이지무침

배추김치/물김치

 

720kcal

720kcal

730kcal

720kcal

710kcal

730kcal

720kcal

저녁

흰쌀밥/흰죽

콩나물국

삼치순살구이

연근호두조림

호박새우젓볶음

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

순살아귀지리

완자전

도토리묵적채무침

숙주미나리나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

아욱건새우국

가자미살무조림

두부맛살전

근대나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

추어탕

해물부추전

청포묵김무침

쑥갓나물

배추김치/물치

 

흰쌀밥/흰죽

김치콩나물국

돈채파프리카볶음

봉어묵피망조림

열무된장무침

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

유부무국

순살고등어구이

만두찜

가지나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

열무된장국

이면수무조림

메추리알꽈리조림

오복지무침

배추김치/물김치

 

630kcal

640kcal

660kcal

630kcal

650kcal

640kcal

630kcal

간식

오전

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

오후

구운란/야쿠르트

포도

카스테라/쥬스

단호박찜/식혜

바나나

찐빵/야쿠르트

복숭아젤

토마토쥬스

해독쥬스

호박죽

바나나토마토쥬스

데이밀죽

망고젤

원산지 표기

-국내산/ 닭고기-국내산/ (후지,민찌,목살,삼겹살,사태,등뼈,전지)-국내산/ 소고기-호주산,미국산/ 배추김치(배추,고추분)-국내산/ 열무김치(열무,고추분)-국내산/ 맛김치(배추,고추분)국내산 /고등어-국내산,노르웨이산/ 명태-러시아산 두부,순두부,연두부,비지-국내산,미국,캐나다,호주/ ,소시지,탕수육(돈육)-국내산/ 비엔나,너비아니(돈육)-국내산/ 동그랑땡.미트볼(,계육)-국내산/ 만두(돈육)-국내산