14.11월 3주차 소중한 식단입니다
일자 | 11/14 (월) | 11/15 (화) | 11/16 (수) | 11/17 (목) | 11/18 (금) | 11/19 (토) | 11/20 (일) | |
아침 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지 떡갈비곤약조림(파양당) 연두부/양념장 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 시금치된장국 제육단호박조림 부추계란볶음 오이지무침 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 북어계란국 소고기감자조림 무말랭진미채무침 김자반 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기미역국 브로닭당근스맛크램블 양배추어묵볶음 마늘쫑장아찌 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 냉이된장국 코다리무조림 계란후라이 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 무쇠국 계란토마토스크램블 건새우마늘쫑볶음 김자반 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 양배추계란국 제육꽈리조림 부드러운콩조림 김구이 배추김치/물김치 | |
610cal | 600kcal | 620kcal | 610kcal | 615kcal | 620kcal | 610kcal | ||
점심 | 잡곡밥/흑임자죽 얼갈이된장국 오리불고기 두부계란찜 모듬쌈 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 갈비탕 제육김치두루치기/두부 실치대추채볶음 비트무피클 배추김치/물김치 | 주먹밥/야채죽 잔치국수 새우/야채튀김 후르츠 얼갈이김치/물김치 | 잡곡밥/녹두죽 콩비지찌개 소고기청경채버섯볶음 카레야채볶음 참나물사과양파무침 배추김치/물김치 | 잡곡밥/흑임자죽 매생이굴떡국 돈갈비찜 호박전 시금치나물 배추김치/물김치 | 잡곡밥/야채죽 근대된장국 닭살고구마조림 검은깨두부샐러드 해초무침 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 어묵쑥갓국 제육불고기 감자샐러드 오이지무침 배추김치/물김치 | |
720kcal | 720kcal | 730kcal | 720kcal | 710kcal | 730kcal | 720kcal | ||
저녁 | 흰쌀밥/흰죽 콩나물국 삼치순살구이 연근호두조림 호박새우젓볶음 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 순살아귀지리 완자전 도토리묵적채무침 숙주미나리나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 아욱건새우국 가자미살무조림 두부맛살전 근대나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 추어탕 해물부추전 청포묵김무침 쑥갓나물 배추김치/물치 | 흰쌀밥/흰죽 김치콩나물국 돈채파프리카볶음 봉어묵피망조림 열무된장무침 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 유부무국 순살고등어구이 만두찜 가지나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 열무된장국 이면수무조림 메추리알꽈리조림 오복지무침 배추김치/물김치 | |
630kcal | 640kcal | 660kcal | 630kcal | 650kcal | 640kcal | 630kcal | ||
간식 | 오전 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 |
오후 | 구운란/야쿠르트 | 포도 | 카스테라/쥬스 | 단호박찜/식혜 | 바나나 | 찐빵/야쿠르트 | 귤 | |
복숭아젤 | 토마토쥬스 | 해독쥬스 | 호박죽 | 바나나토마토쥬스 | 데이밀죽 | 망고젤 | ||
원산지 표기 | 쌀-국내산/ 닭고기-국내산/ 돈(후지,민찌,목살,삼겹살,사태,등뼈,전지)-국내산/ 소고기-호주산,미국산/ 배추김치(배추,고추분)-국내산/ 열무김치(열무,고추분)-국내산/ 맛김치(배추,고추분)국내산 /고등어-국내산,노르웨이산/ 명태-러시아산 두부,순두부,연두부,비지-국내산,미국,캐나다,호주/ 햄,소시지,탕수육(돈육)-국내산/ 비엔나,너비아니(돈육)-국내산/ 동그랑땡.미트볼(돈,계육)-국내산/ 만두(돈육)-국내산 |