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소중한 식단

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13.11월 2주차 소중한 식단입니다.

2022-11-07

일자

11/7 ()

11/8 ()

11/9 ()

11/10 ()

11/11 ()

11/12 ()

11/13 ()

아침

흰쌀밥/흰죽

누룽지

돈육메추리알조림

연두부/양념장

무비트피클

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

무채들깨국

목이버섯계란볶음

코다리무조림

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

열무된장국

제육꽈리조림

참치무조림

모듬야채절임

얼갈이김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

부추계란국

미트볼야채볶음

가을단호박조림

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

경상도소고기국

두부크래미달걀볶음

무말랭진미채무침

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

소고기미역국

스팸감자조림

브로콜리맛살볶음

간장깻잎지

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

유부된장국

스크램블애그

돈마늘조림

김구이

배추김치/물김치

 

610cal

600kcal

620kcal

610kcal

615kcal

620kcal

610kcal

점심

잡곡밥/흑임자죽

아욱된장국

소고기청경채볶음

한식잡채

미역오이무침

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

감자탕

북어찜

가지구이/양념장

그린샐러드

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/야채죽

육개장

닭봉간장조림

두부자박이

미나리초무침

배추김치/물김치

 

/녹두죽

수제비국

반반보쌈/쌈장

주꾸미야채볶음

보쌈무김치

배추김치/물김치

 

주먹밥/흑임자죽

차돌된장찌개

제육볶음

감자샐러드

모듬쌈

배추김치/물김치

 

잡곡밥/야채죽

우거지해장국

폭챱

야채계란말이

양배추겉절이

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

무쇠국

닭도리탕

단호박샐러드

오복지무침

배추김치/물김치

 

720kcal

720kcal

730kcal

720kcal

710kcal

730kcal

720kcal

저녁

흰쌀밥/흰죽

김치콩나물국

병어튀김

브로콜리비엔나볶음

숙주미나리나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

콩비지찌개

순대야채볶음

건도토리묵꽈리볶음

호박나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

제육김치찌개

조기구이

양배추어묵볶음

근대나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

냉이된장국

치킨너겟

짜장볶음

단무지채무침

배추김치/물치

 

흰쌀밥/흰죽

매생이떡만두국

갈치무조림

도토리묵무침

무들깨나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

맑은순두부국

가자미구이

청포묵김무침

쑥갓나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

어묵쑥갓국

고등어김치조림

모듬콩조림

오이지무침

배추김치/물김치

 

630kcal

640kcal

660kcal

630kcal

650kcal

640kcal

630kcal

간식

오전

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

오후

단호박죽

마드래느/해독쥬스

찐고구마/야쿠르트

메론

바나나

찐빵/야쿠르트

단호박죽

해독쥬스

데이밀죽

복숭아젤

바나나토마토쥬스

데이밀죽

호박죽

원산지 표기

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