13.11월 2주차 소중한 식단입니다.
일자 | 11/7 (월) | 11/8 (화) | 11/9 (수) | 11/10 (목) | 11/11 (금) | 11/12 (토) | 11/13 (일) | |
아침 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지 돈육메추리알조림 연두부/양념장 무비트피클 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 무채들깨국 목이버섯계란볶음 코다리무조림 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 열무된장국 제육꽈리조림 참치무조림 모듬야채절임 얼갈이김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 부추계란국 미트볼야채볶음 가을단호박조림 김구이 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 경상도소고기국 두부크래미달걀볶음 무말랭진미채무침 김자반 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기미역국 스팸감자조림 브로콜리맛살볶음 간장깻잎지 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 유부된장국 스크램블애그 돈마늘조림 김구이 배추김치/물김치 | |
610cal | 600kcal | 620kcal | 610kcal | 615kcal | 620kcal | 610kcal | ||
점심 | 잡곡밥/흑임자죽 아욱된장국 소고기청경채볶음 한식잡채 미역오이무침 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 감자탕 북어찜 가지구이/양념장 그린샐러드 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/야채죽 육개장 닭봉간장조림 두부자박이 미나리초무침 배추김치/물김치 | 밥/녹두죽 수제비국 반반보쌈/쌈장 주꾸미야채볶음 보쌈무김치 배추김치/물김치 | 주먹밥/흑임자죽 차돌된장찌개 제육볶음 감자샐러드 모듬쌈 배추김치/물김치 | 잡곡밥/야채죽 우거지해장국 폭챱 야채계란말이 양배추겉절이 배추김치/물김치 | 잡곡밥/콩죽 무쇠국 닭도리탕 단호박샐러드 오복지무침 배추김치/물김치 | |
720kcal | 720kcal | 730kcal | 720kcal | 710kcal | 730kcal | 720kcal | ||
저녁 | 흰쌀밥/흰죽 김치콩나물국 병어튀김 브로콜리비엔나볶음 숙주미나리나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 콩비지찌개 순대야채볶음 건도토리묵꽈리볶음 호박나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 제육김치찌개 조기구이 양배추어묵볶음 근대나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 냉이된장국 치킨너겟 짜장볶음 단무지채무침 배추김치/물치 | 흰쌀밥/흰죽 매생이떡만두국 갈치무조림 도토리묵무침 무들깨나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 맑은순두부국 가자미구이 청포묵김무침 쑥갓나물 배추김치/물김치 | 흰쌀밥/흰죽 어묵쑥갓국 고등어김치조림 모듬콩조림 오이지무침 배추김치/물김치 | |
630kcal | 640kcal | 660kcal | 630kcal | 650kcal | 640kcal | 630kcal | ||
간식 | 오전 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 | 요플레/무가당 | 두유/우유 |
오후 | 단호박죽 | 마드래느/해독쥬스 | 찐고구마/야쿠르트 | 메론 | 바나나 | 찐빵/야쿠르트 | 귤 | |
단호박죽 | 해독쥬스 | 데이밀죽 | 복숭아젤 | 바나나토마토쥬스 | 데이밀죽 | 호박죽 | ||
원산지 표기 | 쌀-국내산/ 닭고기-국내산/ 돈(후지,민찌,목살,삼겹살,사태,등뼈,전지)-국내산/ 소고기-호주산,미국산/ 배추김치(배추,고추분)-국내산/ 열무김치(열무,고추분)-국내산/ 맛김치(배추,고추분)국내산 /고등어-국내산,노르웨이산/ 명태-러시아산 두부,순두부,연두부,비지-국내산,미국,캐나다,호주/ 햄,소시지,탕수육(돈육)-국내산/ 비엔나,너비아니(돈육)-국내산/ 동그랑땡.미트볼(돈,계육)-국내산/ 만두(돈육)-국내산 |