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소중한 식단

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12.11월 1주차 소중한 식단입니다.

2022-11-07

일자

10/31 ()

11/1 ()

11/2 ()

11/3 ()

11/4 ()

11/5 ()

11/6 ()

아침

흰쌀밥/흰죽

누룽지

메추리알스팸조림

제육마늘조림

김구이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

소고기미역국

코다리무조림

오징어젓무침

오이지무침

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

김치콩나물국

닭살브로콜리볶음

연두부/양념장

김구이

얼갈이김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

아욱된장국

시금치프리타타

제육단호박조림

된장깻잎지

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

떡만두국(계란)

너비아니구이

감자조림

김자반

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

북어콩나물국

부추계란볶음

제육꽈리조림

수제피클

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

무쇠국

야채스크램블

오이지무침

김구이

배추김치/물김치

 

610cal

600kcal

620kcal

610kcal

615kcal

620kcal

610kcal

점심

잡곡밥/흑임자죽

열무된장국

제육볶음

상추쌈/강된장

두부계란찜(새송이)

배추김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

우족탕

애플카레볶음

메밀전병

참나물비트겉절이

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/야채죽

나물비빔밥/고구마맛탕

냉이된장국

시금치,호박,표고,콩나물

소불고기/계란후라이

배추김치/물김치

 

잡곡밥/녹두죽

버섯샤브국

맥적구이(쪽파)

토마토계란볶음

양배추/적채,/케일쌈

배추김치/물김치

 

주먹밥/흑임자죽

잔치국수

애호박,김치,계란지단

버섯소고기볶음

후르츠

얼갈이김치/물김치

 

잡곡밥/야채죽

근대된장국

돼지김치두루치기

두부부침

오이파프리카무침

얼갈이김치/물김치

 

잡곡밥/콩죽

어묵쑥갓국

훈제오리야채볶음

연근호두조림

해초무침

배추김치/물김치

 

720kcal

720kcal

730kcal

720kcal

710kcal

730kcal

720kcal

저녁

흰쌀밥/흰죽

추어탕

치킨너겟조림

가지들기름구이/양념

숙주미나리나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

청국장찌개

완자전

새송이파프리카볶음

무표고나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

토란탕(소고기)

조기구이

도토리묵적채무침

치커리사과무침

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

아귀지리(미나리,콩나물)

통살새우까스

청포묵김무침

열무된장나물

배추김치/물치

 

흰쌀밥/흰죽

시금치된장국

가자미구이

꽈리표고곤약조림

쑥갓나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

파계란국

자반고등어구이

우엉채견과조림

호박나물

배추김치/물김치

 

흰쌀밥/흰죽

얼갈이된장국

이면수무조림

감자샐러드

오복지무침

배추김치/물김치

 

630kcal

640kcal

660kcal

630kcal

650kcal

640kcal

630kcal

간식

오전

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

두유/우유

요플레/무가당

오후

포도

단호박찜/야쿠르트

카스테라/야쿠르트

바나나

구운란/야쿠르트

찐빵/야쿠르트

데이밀죽

단호박죽

토마토쥬스

과일쥬스

복숭아젤

호박죽

토마토쥬스

원산지 표기

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